Περπατάτε κάθε ημέρα Σώζει ΖΩΕΣ Το ζωηρό περπάτημα αυξάνει την καλή HDL και μπορεί να μειώσει την κακή LDL, ειδικά σε συνδυασμό με καλή διατροφή. Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης όταν γίνεται τακτικά και με ζωηρό ρυθμό.
Μια μελέτη του 2022 ανέφερε ότι η άσκηση μέτριας έντασης, όπως το ζωηρό περπάτημα, μπορεί να αυξήσει σημαντικά την «καλή» χοληστερίνη HDL και πιθανώς να μειώσει την «κακή» χοληστερίνη LDL, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού.
Πώς Βοηθά το Περπάτημα στη Χοληστερίνη Η υψηλή χοληστερίνη (υπερχοληστερολαιμία) επηρεάζει 1 στους 3 ενήλικες στις ΗΠΑ και συνδέεται άμεσα με περίπου 500.000 θανάτους από καρδιαγγειακές νόσους (όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό) κάθε χρόνο.
Η υπερχοληστερολαιμία αναφέρεται σε υψηλή LDL («κακή» χοληστερίνη) και χαμηλή HDL («καλή» χοληστερίνη).
Το ζωηρό περπάτημα μπορεί να βοηθήσει με δύο βασικούς τρόπους:
Αύξηση της HDL: Η αερόβια άσκηση διεγείρει την παραγωγή ενός ενζύμου που ονομάζεται λιποπρωτεϊνική λιπάση (LPL), το οποίο αυξάνει την HDL και διασπά τα τριγλυκερίδια που συμβάλλουν στην αρτηριοσκλήρωση.
Πιθανή μείωση της LDL: Αν και η LPL έχει μικρότερη επίδραση στη LDL, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της HDL μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της LDL, καθώς αυτή απομακρύνεται μέσω του ήπατος.
Πόσο Περπάτημα Είναι Αρκετό; Γενικά, όσο περισσότερο περπατάτε, τόσο καλύτερα για τη χοληστερίνη. Σημασία έχει η διάρκεια, η συχνότητα και η ένταση της άσκησης. Για μέτρια ένταση, πρέπει να αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή σας — περπατήστε ζωηρά ή σε ανηφόρα.
Χαμηλή ένταση: Μικρή επίδραση στη LDL, εκτός αν συνδυαστεί με απώλεια βάρους.
Μέτρια προς υψηλή ένταση: Σύμφωνα με μελέτη του 2022, 12 εβδομάδες καθημερινής άσκησης μέτριας έντασης αύξησαν την HDL κατά 6,6% και μείωσαν την LDL κατά 7,2%. Η υψηλής έντασης άσκηση αύξησε την HDL κατά 8,2%, με παρόμοια μείωση στην LDL.
Τύποι Άσκησης Χαμηλή ένταση: Περπάτημα σκύλου, βόλτα χωρίς ένταση.
Μέτρια ένταση: Περπάτημα με γρήγορο ρυθμό ή ποδήλατο όπου μπορείτε να μιλήσετε αλλά όχι να τραγουδήσετε.
Υψηλή ένταση: Τρέξιμο, κολύμβηση, αεροβική — μπορείτε να πείτε μόνο λίγες λέξεις ανά φορά.
Οι οδηγίες φυσικής δραστηριότητας για τους Αμερικανούς προτείνουν:
150-300 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα, διασπαρμένα στις περισσότερες ημέρες.
75-150 λεπτά άσκησης υψηλής έντασης την εβδομάδα, ή συνδυασμός με μέτριας έντασης.
Άλλα Οφέλη από το Περπάτημα Διαχείριση βάρους: 30 λεπτά/εβδομάδα σχετίζονται με απώλεια ~0,5 κιλών.
Μείωση σακχάρου: Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.
Ενίσχυση οστών: Ενισχύει τα οστά, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση.
Βελτίωση διάθεσης: Αυξάνει ενδορφίνες, μειώνει άγχος και βοηθά στον ύπνο.
Μεγάλο Κρητικό γλέντι στη Γ΄Μαρίνα Γλυφάδας Σάββατο 28 Ιουνίου ‘Ωρα έναρξης: 9:00 μ.μ.
Η Ένωση Κρητών Γλυφάδας «Η Κρήτη» με τη δραστήρια Πρόεδρό της Δέσποινα Τζαγκαράκη και τα αεικίνητα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου, διοργανώνουν και φέτος, υπό την αιγίδα του Δήμου Γλυφάδας, ένα από εκείνα τα Κρητικά γλέντια που μένουν αξέχαστα.
Λύρα, λαούτο και βιολί, συρτά, παντοζάλης, σούστα και μαλεβιζιώτης, μαντινάδες, κρασί, πολύ και καλό φαγητό με κυρίαρχο το κρητικό πιλάφι (σ.σ. η ονομασία γαμοπίλαφο χρησιμοποιείται μόνο στους γάμους, αλλά περί αυτού πρόκειται) στη Γ’ Μαρίνα Γλυφάδας, πλάι στη θάλασσα.
Ο Αντώνης Μαρτσάκης, σταθερή αξία στην παραδοσιακή κρητική μουσική, με το συγκρότημά του θα απογειώσουν το κέφι. Έτσι, που κατά τις πρώτες πρωινές ώρες της Κυριακής, ο καθένας μας θα πει:
«Ήθελα και να κάτεχα πώς ο Θεός το κάνει και οι ωραίες οι βραδιές περνάνε μάνι μάνι…»
Το Παιδικό Φεστιβάλ Γλυφάδας ξεκινάει και είναι δωρεάν για όλους Τρίτη 1η Ιουλίου Πλατεία Καραϊσκάκη Βαϊάνα 2 8:30 μ.μ.
Η αρχή του Φεστιβάλ Γλυφάδας γίνεται με την έναρξη του Ιουλίου και ξεκινάει με το Summer Kids Festival ! Ο πιο αγαπημένος μας καλοκαιρινός θεσμός είναι και πάλι εδώ ! Σε 11 πλατείες / παιδικές χαρές και στο Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής της πόλης μας. Έντεκα κινηματογραφικές προβολές, πέντε θεατρικές παραστάσεις, επτά παραστάσεις του Θεάτρου Σκιών, τέσσερα Κουκλοθέατρα περιλαμβάνει το α’ μέρος του Παιδικού Φεστιβάλ. Όλα διδακτικά και βεβαίως ψυχαγωγικά. Όλα επιλεγμένα με προσοχή και πολλή αγάπη.
Ο Δήμαρχος Γλυφάδας Γιώργος Παπανικολάου τονίζει:
«Ένα ακόμη συναρπαστικό καλοκαιρινό πρόγραμμα ξεκινάει με τις εκδηλώσεις για τα παιδιά μας και ακολουθεί, σε λίγες ημέρες, το πρόγραμμα για τους ενήλικες. Την Τρίτη 1η Ιουλίου είναι η έναρξη του Summer Kids Festival και έχουμε φροντίσει και φέτος να υπάρχει πληθώρα επιλογών με κριτήριο τη διδαχή και την ψυχαγωγία. Στις πλατείες και τις παιδικές χαρές, στο Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής, από την 1η Ιουλίου έως τις 5 Αυγούστου θα εξελιχθεί το πρώτο μέρος του Παιδικού Φεστιβάλ και ακολουθεί το δεύτερο, με μια μικρή διακοπή τον Αύγουστο. Η είσοδος στις εκδηλώσεις είναι, όπως πάντα, ελεύθερη για όλους. Αντί εισιτηρίου, ο Δήμος μας συγκεντρώνει για μια ακόμα χρονιά τρόφιμα και φάρμακα για τις δημοτικές κοινωνικές δομές.
Και αυτό το καλοκαίρι, όλοι οι δρόμοι του πολιτισμού οδηγούν στη Γλυφάδα!
Τρεις νέες δεξαμενές νερού, χωρητικότητας 50.000 λίτρων η καθεμία, στον Υμηττό Τρεις νέες δεξαμενές νερού, χωρητικότητας 50.000 λίτρων η καθεμία, στον Υμηττό
Ένα ακόμη «όπλο» στη μάχη της πυρόσβεσης, μαζί με τα drones και τις κάμερες τεχνητής νοημοσύνης
Την ημέρα του μεγάλου καύσωνα, με τον υδράργυρο να έχει αγγίξει κατά τόπους και τους 48 βαθμούς (!) τη μέρα που «λιώνουν και οι ράγες του μετρό», όπως χαρακτηριστικά έγραψαν οι εφημερίδες το καλοκαίρι του 1987 (όταν στράβωσαν οι ράγες του τρένου στους 44ο C) αυτή την ημέρα -χθες, Παρασκευή 27 Ιουνίου- τοποθετήθηκαν στους πρόποδες του Υμηττού, στη Γλυφάδα μας, τρεις νέες δεξαμενές νερού, χωρητικότητας 50.000 λίτρων η καθεμία !
Δεξαμενές, που είναι πάντα γεμάτες, για να μπορεί μια πυρκαγιά να αντιμετωπιστεί εν τη γενέσει της. Ένα ακόμη όπλο στη μάχη της πυρόσβεσης, μαζί με τα πολύτιμα drones της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Γλυφάδας και το ολοκληρωμένο δίκτυο καμερών τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) οι οποίες λειτουργούν ήδη από το 2023.
Μέσα από οργανωμένο σχέδιο που έχει θέσει σε εφαρμογή ο Δήμαρχος Γλυφάδας Γιώργος Παπανικολάου, μεθοδικά και συντονισμένα, το βουνό μας έχει θωρακιστεί. Η Πολιτική Προστασία και η ισχυρή εθελοντική ομάδα δράσης της Γλυφάδας μας είναι νυχθημερόν σε επιφυλακή, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες της εποχής και οι ισχυροί άνεμοι δεν αφήνουν περιθώρια εφησυχασμού.
Σε ανάρτησή του, ο Δήμαρχος παρουσιάζει τα νέα «όπλα» κατά της πυρκαγιάς και απευθύνει έκκληση στους κατοίκους της Γλυφάδας μας να διατηρούν τα οικόπεδα και τις αυλές τους καθαρά. Συγκεκριμένα, ο κ. Παπανικολάου τονίζει:
«Τρεις νέες μεγάλες δεξαμενές στον Υμηττό μας.
Με αδιάκοπη δουλειά και συνεχή αναβάθμιση του εξοπλισμού μας, συνεχίζουμε να θωρακίζουμε τον Υμηττό μας απέναντι στον κίνδυνο των πυρκαγιών.
Στη «μάχη» αυτή, ρίχνουμε συνεχώς νέα και καλύτερα «όπλα»:
Τοποθετήσαμε στον Υμηττό και από σήμερα είναι σε πλήρη λειτουργία τρεις νέες μεγάλες δεξαμενές, που φροντίζουμε να είναι πάντα γεμάτες με νερό, ώστε να εξυπηρετούνται τα ελικόπτερα της Πυροσβεστικής.
Η χρησιμότητά τους είναι τεράστια, καθώς δίνουν τη δυνατότητα γρήγορων και πολλών ρίψεων πάνω από την πυρκαγιά.
Καθεμία έχει μάλιστα χωρητικότητα 50.000 λίτρων.
Ευχαριστούμε για την συνεργασία για την αδειοδότηση και την τοποθέτηση των νέων δεξαμενών την Πυροσβεστική, το Δασαρχείο, την Πολεμική Αεροπορία και το στρατόπεδο ΕΤΗΜ στην Τερψιθέα μας.
Οι νέες δεξαμενές που προσθέσαμε στις ήδη υπάρχουσες, είναι ένα ακόμα σύγχρονο εργαλείο στο τείχος προστασίας που χτίζουμε στο βουνό μας.
Πρώτα και πάνω από όλα οι άνθρωποι – της Πολιτικής μας Προστασίας, οι εθελοντές, σε συνεργασία πάντοτε με το Πυροσβεστικό Σώμα.
Έπειτα όλος ο εξοπλισμός κατάσβεσης των πυρκαγιών και δημιουργίας αντιπυρικών ζωνών που εμπλουτίζεται διαρκώς (υδροφόρες, πυροσβεστικά οχήματα, μηχανήματα έργου, κ.ά.).
Το νέο, προηγμένο σύστημα εντοπισμού πυρκαγιάς που έχουμε εγκαταστήσει για τον Υμηττό μας:
Ένα ολοκληρωμένο δίκτυο σταθερών οπτικών και θερμικών καμερών που με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) εντοπίζουν αμέσως πιθανή φωτιά.
Ορισμένες από αυτές τις κάμερες μάλιστα τις έχουμε διασυνδέσει και με αυτόματα συστήματα υδροβολής σε συγκεκριμένα και ευαίσθητα σημεία του βουνού μας.
Το σύστημα διαθέτει αλγόριθμους τεχνητής νοημοσύνης που βασίζονται στο λεγόμενο deep learning analysis και μπορούν να ανιχνεύσουν είτε καπνό είτε φωτιά με ακρίβεια 98%, σε ύψος 40 εκατοστών.
Τα συστήματα αυτά συνεπικουρούνται και από drones της πολιτικής μας προστασίας.
Μια προτροπή και συνάμα μια έκκληση σε όλους:
Κρατήστε τα οικόπεδα και τις αυλές σας καθαρά, ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες της πολιτικής προστασίας, της Πυροσβεστικής και της Αστυνομίας.
Όλοι μαζί μπορούμε να προστατεύσουμε το φυσικό μας περιβάλλον, τον δασικό μας πλούτο, τον πνεύμονα οξυγόνου της πόλης μας».
Το υπέροχο βιογραφικό ταξίδι του Άκη Πετρετζίκη, συνεχίζεται…. H πιο νόστιμη ταξιδιωτική εκπομπή της ελληνικής τηλεόρασης, το «Akis’ Food Tour»,το υπέροχο γαστρονομικό ταξίδι του Άκη Πετρετζίκη, συνεχίζεται δυναμικά στις οθόνες μας και μας προσκαλεί σε νέες αντισυμβατικές γαστρονομικές περιπέτειες. Μετά από μια στάση στο φιλόξενο Ζάγκρεμπ, το «Akis’ Food Tour» συνεχίζει απόψε στις 21:00, το ταξίδι του στη Σερβία, μια χώρα με ιδιαίτερους δεσμούς με την Ελλάδα. Ο γαστρονομικός προορισμός είναι αυτή τη φορά το Βελιγράδι, μια πόλη αδελφοποιημένη με την Αθήνα από το 1966. Μια πόλη που οι κάτοικοί της υποδέχονται τον Άκη σαν να τους ενώνουν πραγματικά αδελφικοί δεσμοί.
Η πρώτη στάση γίνεται στο εστιατόριο «Πιατάκια», μια ελληνική ταβέρνα που έμαθε στους Σέρβους να μοιράζονται πολλά πιάτα με μεζέδες στη μέση αλλά και να τα… σπάνε! Το εστιατόριο ξεχειλίζει από χρώματα, από το ελληνικό καλοκαίρι που αποτυπώνεται στους ζωγραφισμένους του τοίχους, και από μυρωδιές που θυμίζουν πατρίδα. Ο ιδιοκτήτης, Γιώργος Παπανικολάου, βρίσκεται στο Βελιγράδι τα τελευταία είκοσι χρόνια και υποδέχεται με θέρμη τους επισκέπτες. Ο ίδιος προτείνει και έναν περίπατο στη Skadarlija, τη «Μονμάρτη του Βελιγραδίου», όπου οι παραδοσιακές μελωδίες και τα πιάτα του ιστορικού εστιατορίου «Trišešira» συνθέτουν μια αυθεντική βαλκανική εμπειρία.
Σειρά έχει μια παραδοσιακή «Καφάνα». Πρόκειται για μια ειδική κατηγορία εστιατορίων, βαθιά ριζωμένη στην κουλτούρα των Σέρβων, που αποτελεί το μέρος που θα βγουν για να φάνε με οικογένεια και φίλους άφθονο, νόστιμο και απλό φαγητό. Η Αγάπη και ο Νικήτας, δυο νέα παιδιά, μυούν τον Άκη στις γεύσεις που μόνο εκεί μπορεί κανείς να βρει- όπως το καϊμάκ– το διάσημο κρεμώδες γαλακτοκομικό προϊόν με την παχιά υφή και την πλούσια γεύση που συνήθως καταναλώνεται ως συνοδευτικό σε πιάτα που έχουν για βάση τους το κρέας.
Το Βελιγράδι ξεδιπλώνεται ανάμεσα στους ποταμούς Σάβο και Δούναβη, με επίκεντρο το ιστορικό φρούριο Καλεμέγκνταν. Στις όχθες του Σάβου, εκεί όπου τα εστιατόρια προσφέρουν άπλετη θέα, ο Άκης κάνει την επόμενη στάση του. Στο «Souvenir», ένα ηλιόλουστο εστιατόριο, τον υποδέχονται ο Αλέξανδρος -Έλληνας που ζει στο Βελιγράδι- και η σύντροφός του Άννα-Μαρία, και του συστήνουν την τοπική γεύση του άιβαρ.
Μια διαφορετική γαστρονομική πρόταση προσφέρει το «BadA Ramen», ένα ραμενάδικο που συνδυάζει τις βαλκανικές γευστικές παραδόσεις με την ασιατική κουζίνα. Υπό τη δημιουργική καθοδήγηση της σεφ Λουΐζας, κάθε πιάτο αφηγείται μια ιστορία φτιαγμένη από μια παρέα φίλων με αντοχή στις δυσκολίες της ζωής και κοινό όραμα.
Από την κουζίνα στους πάγκους της αγοράς, η βόλτα συνεχίζεται στη συνοικία Ζέμουν, συνοδεία του Aleksa Petrović, πρώην προέδρου του Ελληνικού Ιδρύματος Πολιτισμού Σερβίας. Εκεί, στο μικρό εστιατόριο «Koordinata» που βρίσκεται εντός της λαϊκής αγοράς, οι ιδιοκτήτες Στέφαν και Σάρα φέρνουν το fine dining πιο κοντά στον κόσμο, αξιοποιώντας προϊόντα από το δικό τους κτήμα στην εξοχή.
Η εμπειρία με τον Aleksa κορυφώνεται με μια μοναδική διαδρομή με καγιάκ στον Δούναβη, και ο Άκης απολαμβάνει κωπηλατώντας τη μοναδική θέα της πόλης από το νερό.
Ακολουθεί επίσκεψη στο οικογενειακό εστιατόριο «Rubin», σε ένα δάσος έξω από το κέντρο του Βελιγραδίου. Εκεί, η Γιοβάνα οδηγεί την ομάδα στη ζεστή φιλοξενία της Milica και του Mihailo – τρίτης γενιάς ιδιοκτητών. Ο σεφ Ντάρκο μαγειρεύει το αγαπημένο πιάτο του παππού Mihailo, τιμώντας τη γευστική κληρονομιά της οικογένειας.
Με τους Σέρβους δεν μας ενώνει μόνο ο χαρακτήρας, η έντονη ιδιοσυγκρασία ή η αγάπη για το καλό φαγητό- αλλά και η ορθόδοξη πίστη. Από το πρόγραμμα του Άκη δε θα μπορούσε να λείπει μια επίσκεψη στον Καθεδρικό του Αγίου Σάββα, τον μεγαλύτερο ορθόδοξο ναό των Βαλκανίων και αντίγραφο της Αγίας Σοφίας της Κωνσταντινούπολης.
Η συνέχεια έχει μια στάση σε κοντινό φούρνο όπου σερβίρεται το παραδοσιακό γκούλας – ανοιχτό ψωμί με σιγομαγειρεμένο κρέας. Στο ιστορικό «Klub književnika», ένα παλιό στέκι συγγραφέων και καλλιτεχνών, ο σεφ Branko Kisić φέρνει στο προσκήνιο ξεχασμένες σερβικές συνταγές, μαγειρεμένες με γαλλική τεχνική και βαθύ σεβασμό στην παράδοση.
Η γαστρονομική περιπλάνηση στο Βελιγράδι ολοκληρώνεται στο «Mezestoran Dvoriste», με ελληνικούς, σερβικούς και μικτούς μεζέδες να μοιράζονται σε ένα μεγάλο τραπέζι, και την ευχή όλων να είναι: «Καλή αντάμωση».
Το Βελιγράδι αποκαλύπτεται στο Akis’ Food Tour με τον πιο νόστιμο και αυθεντικό τρόπο.
Συνοδοιπόροι του Άκη στο «Akis’ Food Tour» είναι οι τηλεθεατές που του προτείνουν τα μέρη που επισκέπτεται αλλά και οι ντόπιοι κάτοικοι κάθε περιοχής που τον βοηθούν να ανακαλύψει , τι σημαίνει πραγματικά «υψηλή γαστρονομία» στις ντόπιες κουζίνες.
Ξεχωριστοί άνθρωποι, υπέροχες συνταγές και τοπία. Αυθεντικές συνταγές και άνθρωποι που κάνουν την παράδοση, τέχνη.
Συντονιστείτε το Σάββατο 21 Ιουνίου στις 21:00 στον Alpha και απολαύστε ένα ακόμα επεισόδιο γεμάτο ξεχωριστές γεύσεις.
Τα συνεργεία του Δήμου Αλίμου σε δράση ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ ΜΑΣ
Μεγάλη είναι η “μάχη” που δίνουμε κάθε μέρα, μαζί με τα συνεργεία του Δήμου μας, για να φροντίσουμε το περιβάλλον, την καθαριότητα και τη λειτουργικότητα της πόλης μας.
Όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες, ο αγώνας είναι “πολυμέτωπος” και δεν περιορίζεται απλώς και μόνο στην αποκομιδή των απορριμμάτων και τον οδοκαθαρισμό.
Ανάμεσα στις καθημερινές μας παρεμβάσεις περιλαμβάνονται:
Κλαδέματα, ποτίσματα και φυτεύσεις
Απόσυρση εγκαταλελειμμένων οχημάτων
Καθαρισμοί και απομάκρυνση ογκωδών αντικειμένων και μπάζων — τα οποία κανονικά υποχρεούνται να απομακρύνουν οι ίδιοι οι πολίτες που τα βγάζουν, με χρήση ειδικής σκάφης οικοδομικών υλικών
Απολυμάνσεις και καθαρισμοί υγειονομικά επικίνδυνων χώρων (όπως εγκαταλελειμμένα σπίτια), για λόγους δημόσιας υγείας
Περισυλλογή κλαδιών και αποψιλωμένης βλάστησης από αδόμητα οικόπεδα — που συχνά οι ιδιοκτήτες αφήνουν παρανόμως στα πεζοδρόμια ή και στον δρόμο, αντί να τα πάνε σε “πράσινο σημείο” ή έστω μέσα στους καφέ κάδους
Πλύσιμο και απολύμανση κοινόχρηστων χώρων (παιδικές χαρές, σχολικά προαύλια κ.ά.)
Το τελευταίο τρίμηνο έχει αυξηθεί ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ η ανεξέλεγκτη και παράνομη ρίψη μπάζων και οικοδομικών απορριμμάτων σε πεζοδρόμια και κοινόχρηστους χώρους, από πολίτες που πραγματοποιούν ανακαινίσεις. Θερμή παράκληση, να σέβονται τον νόμο, το περιβάλλον και τους υπόλοιπους κατοίκους της περιοχής μας. Η απόθεση και απομάκρυνση μπάζων και ογκωδών αντικειμένων γίνεται μόνο με ειδική σκάφη, με ευθύνη του πολίτη.
Η προσπάθειά μας να κρατήσουμε τον Άλιμο στην κορυφή της καθαριότητας και της ποιότητας ζωής είναι διαρκής, οργανωμένη, συστηματική, χρειάζεται όμως και έναν πολύτιμο σύμμαχο:
Αποτελέσματα Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας ΜΑΙΟΥ 2025 Ολοκληρώθηκαν από το Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού οι Εξετάσεις του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας Α’ εξεταστικής περιόδου 2025 για τα επίπεδα γλωσσομάθειας A1, A2, B1, B2, Γ1 και Γ2, σε πέντε ξένες γλώσσες: Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ιταλικά, Ισπανικά.
Ο αριθμός των αιτήσεων που είχαν υποβληθεί φέτος ήταν αυξημένος κατά 11% σε σχέση με την αντίστοιχη περίοδο του 2024 γεγονός που αποδεικνύει την ολοένα αυξανόμενη εμπιστοσύνη στο θεσμό που εισήγαγε το Υπουργείο Παιδείας, και προσφέρει τη δυνατότητα σε πολίτες κάθε ηλικίας να πιστοποιήσουν με κύρος και αξιοπιστία το επίπεδο γνώσης τους. Unmute
Ειδικότερα φέτος στην Α΄ εξεταστική περίοδο υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής 9.902 σε σχέση με τις 8.937 υποψηφίους του 2024. Το 2023 (Α΄ και Β΄ εξεταστική περίοδος) συμμετείχαν 12.022 υποψήφιοι, ενώ το 2024 (Α΄ και Β΄ εξεταστική περίοδος) ο αριθμός αυτός αυξήθηκε σε 13.888, καταγράφοντας αύξηση περίπου 16%.
Πιο αναλυτικά, για την πιστοποίηση γλωσσομάθειας της Αγγλικής γλώσσας υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής 712 υποψήφιοι (Α1+Α2: 173, Β1+Β2: 343, Γ1+Γ2: 196), για τη Γαλλική γλώσσα 2.331 υποψήφιοι (Α1+Α2: 691, Β1+Β2: 1.280, Γ1+Γ2: 360), για τη Γερμανική γλώσσα 2.784 υποψήφιοι (Α1+Α2: 904, Β1+Β2: 1.732, Γ1+Γ2: 148), για την Ιταλική γλώσσα 1.787 υποψήφιοι (Α1+Α2: 235, Β1+Β2: 1.098, Γ1+Γ2: 454) και για την Ισπανική γλώσσα 2.288 υποψήφιοι (Α1+Α2: 276, Β1+Β2: 1.649, Γ1+Γ2: 363).
Οι εξετάσεις διενεργήθηκαν σε 67 Εξεταστικά Κέντρα σε όλη τη χώρα τα οποία και ορίστηκαν με απόφαση της Υπουργού Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Σοφίας Ζαχαράκη, μετά από εισήγηση των οικείων Περιφερειακών Διευθυντών Εκπαίδευσης. Με κριτήριο όχι μόνο τον αριθμό των υποψηφίων αλλά και τις ειδικές συνθήκες κάθε περιφέρειας ( γεωγραφικές και συγκοινωνιακές).
Στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη ορίστηκαν, επίσης, δύο Εξεταστικά Κέντρα ως «Ειδικά Εξεταστικά Κέντρα» για την εξέταση των υποψηφίων με αναπηρία και μαθησιακές δυσκολίες. Η εξέταση όλων των υποψηφίων (συμπεριλαμβανομένων των υποψηφίων με αναπηρία ανάγκες και μαθησιακές δυσκολίες) πραγματοποιήθηκε κατά το ίδιο χρονικό διάστημα, με το ίδιο πρόγραμμα και ίδια θέματα. Επιπλέον, για όλους ισχύει κοινή αξιολογική και βαθμολογική διαδικασία και κλίμακα.
Οι εξετάσεις της Α΄περιόδου του 2025 αφορούσαν τα επίπεδα:
α) Α1+Α2 (Α1 «στοιχειώδης γνώση» και Α2 «βασική γνώση»), με ενιαία διαβαθμισμένη εξέταση.
β) Β1+Β2 (Β1 «μέτρια γνώση» και Β2 «καλή γνώση»), με ενιαία διαβαθμισμένη εξέταση.
γ) Γ1+Γ2 (Γ1 «πολύ καλή γνώση» και Γ2 «άριστη γνώση»), με ενιαία διαβαθμισμένη εξέταση.
Η αξιολόγηση της επίδοσης των υποψηφίων γίνεται με βάση τις Προδιαγραφές που ορίζονται σύμφωνα με το Κοινό Ευρωπαϊκό Πλαίσιο Αναφοράς για τις Γλώσσες. Οι «Σύντομες Προδιαγραφές» δημοσιεύονται στην οικεία ιστοσελίδα του ΥΠΑΙΘΑ καθιστώντας το πλαίσιο αξιολόγησης των υποψηφίων των εξετάσεων του ΚΠΓ διαφανές.
Η Υπουργός Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Σοφία Ζαχαράκη, δήλωσε: «Το Κρατικό Πιστοποιητικό Γλωσσομάθειας είναι ένας σημαντικός θεσμός με το οποίο προσφέρουμε σε μαθητές, φοιτητές, εργαζόμενους και ανέργους ένα αξιόπιστο εργαλείο αναγνώρισης του επιπέδου της γλωσσομάθειας τους.
Εύχομαι καλά αποτελέσματα στους υποψηφίους, και θέλω να πω ένα μεγάλο “ευχαριστώ” στην Κεντρική Επιτροπή Εξετάσεων, στους επιτηρητές, βαθμολογητές, τους υπεύθυνους των εξεταστικών κέντρων και όλα τα στελέχη του Υπουργείου που με αρτιότητα και επαγγελματισμό έφεραν σε πέρας την απαιτητική διήμερη διαδικασία. Θα συνεχίσουμε στην κατεύθυνση ενίσχυσης και αναβάθμισης του Κρατικού Πιστοποιητικού καθώς βλέπουμε ότι κάθε χρόνο διευρύνεται η αποδοχή του.»
Μια μικρή ομάδα επιχειρήσεων κυριαρχεί σε όλα τα προγράμματα, το 10% των μικρομεσαίων αντέχει και το 90% αγκομαχά για την επιβίωση. Εκ των οποίων το 40% δεν πληρώνει ούτε τα πενιχρά ασφάλιστρα προς τον ΕΦΚΑ…
Από τα Ταμείο Ανάπτυξης εκταμιεύτηκαν το 2024, σύμφωνα με την Τράπεζα της Ελλάδος, δάνεια 3.916 εκ. ευρώ και οι δανειακές συμβάσεις είναι συνολικά 420.
Τη μερίδα του λέοντος έλαβαν οι πιο ισχυροί 15 παίχτες. Οι οποίοι έλαβαν σχεδόν 40% των δανείων που έχουν δοθεί ως τώρα, καθώς το καθένα δάνειο ξεπερνά τα 100 εκατ. ευρώ και τα οποία συνολικά αθροίζουν 2,748 δισ. ευρώ, δηλαδή. Τα 41 μεγάλα δάνεια έχουν συνολικό ύψος 3,916 δισ. ευρώ και αντιστοιχούν στο 56% των χρηματοδοτήσεων.
Το Ταμείο Ανάκαμψης και… Ανθεκτικότητας (σ.σ. αν και ξεχνιέσαι το δεύτερο προσδιοριστικό), δεν ήρθε, με βάση τις αρχικές διακηρύξεις μετά την πανδημία, προκείμενου να ενισχύσει την ευρωπαϊκή οικονομά και να την κατάστησε (κοινωνικά) πιο ανθεκτική αλλά, εκ του αποτελέσματος, προκείμενοι να διευρύνει τις ανισότητες…
Πιο χαμηλά στην επιχειρηματική κλίμακα, μεταξύ του 1.030.000 ελεύθερων επαγγελματιών που πρέπει να ασφαλιστούν στον ΕΦΚΑ, η εικόνα είναι αποκαλυπτική.
Από αυτούς μόνο το 10% (περί τις 105.000 άτομα) έχουν επιλέξει μια κάπως υψηλότερη ασφαλιστική κλάση του ΕΦΚΑ προκειμένου να λάβουν μια αξιοπρεπή σύνταξη.
Και, ως αναμενόταν, καταβάλουν ανελλιπώς τις εισφορές τους. Ή παρατηρούνται πολύ μικρές καθυστερήσεις.
Το υπόλοιπο 90%, σχεδόν 926.000 ελεύθεροι επαγγελματίες, επέλεξαν την χαμηλότερη –πιο οικονομική- ασφαλιστική κλάση του ΕΦΚΑ, η οποία κοστίζει έως 254 ευρώ το μήνα (εκ των οποίων 180 ευρώ για κύρια σύνταξη).
Αλλά και αυτά τα ποσά αδυνατούν να τα πληρώσουν. Το 40% αυτών δεν καταβάλει φέτος εισφορές. Οι μικροί τζίροι και τα μεγάλα έξοδα (ενέργεια κ.λπ.) δεν επιτρέπουν τέτοιες δαπάνες…
Χρέος 3,6 δισ. το χρόνο Με αποτέλεσμα τα έσοδα του ΕΦΚΑ να υπολείπονται κατά 400 εκ. ευρώ το μήνα. Κάτι που αθροίζει νέο χρέος 3,6 δισ. το χρόνο (ήδη έχουν ξεπέρασε τα 45 δισ. οι οφειλές στον ΕΦΚΑ).
Θα μπορούσες να ισχυριστεί κανείς ότι υπάρχουν και ορισμένοι… στρατηγικοί κακοπληρωτές. Αλλά η εικόνα στην αγορά με τους αναιμικούς τζίρους και την μετακίνηση των αγορών στα μεγάλα καταστήματα και τις ηλεκτρονικές παραγγελίες, δεν επιτρέπει τέτοιες γενικεύσεις.
Μάλλον, πρόκειται για την επιχειρηματικότητα της ανάγκης:
Παλαιοί επαγγελματίες, λίγο πριν την «έξοδο» στη σύνταξη, διατηρούν την επιχείρηση, το μαγαζί τους χωρίς καμία φιλοδοξία να τον «περάσουν» στην επόμενη γενιά. Νέα παιδιά που δεν βρίσκουν δουλειά ή χρειάζεται να μετακινηθούν σε περιβάλλον ασάφειας και υψηλών ενοικίων, ή άνθρωποι που θεωρούν απαράδεκτες τις σημερινές αμοιβές των μισθωτών, προτιμούν να ξεκινήσουν μια επαγγελματική προσπάθεια. Χωρίς σαφές επενδυτικό/επιχειρηματικό πλάνο πολλές φορές, πιθανόν με την στήριξη των οικιών τους και ίσως με τη επιδότηση της ΔΥΠΑ (σ.σ. ανάρπαστα γίνονται τα σχετικά προγράμματα των 17.000 ευρώ ανά άνεργο). Πιθανότατα δεν θα γίνουν μεσαίοι επιχειρηματίες, αλλά κατ αυτόν τον τρόπο βγάζουν… περισσότερα από την εξαρτημένη/μισθωτή εργασία Βεβαίως, με την μη καταβολή των εισφορών και αφ’ ης στιγμής οι οφειλές πάνε στο ΚΕΑΟ, μπορεί ο μικρός ελεύθερες επαγγελματίας να στερηθεί την ασφαλιστική ενημερότητα, άρα να μην κάνει τραπεζικές πράξεις, να αποκλειστεί από την εφορία κ.λπ.
Οι τράπεζες πάντως δείχνουν να αγνοούν, έτσι κι αλλιώς, τις μικρές επιχειρήσεις. Το αποδεικνύουν τα στοιχεία για την χρηματοδότηση (μέσω τραπεζών πάντα), από τα Ταμείο Ανάκαμψης που προαναφέραμε…
Ως προς την συνταξιοδότηση ενός οφειλέτη, είτε ο ασφαλισμένος θα αρνηθεί/διαγράψει χρόνο ασφάλισης, άρα θα διαγραφεί μέρος της οφειλής, είτε θα αποπληρώσει την οφειλή μέσω της μηνιαίας παρακράτησης από τη σύνταξή του (για χρέος έως 30.000 ευρώ).
Νίνο Ξυπολιτάς, Τόνι Μαυρίδης, Πάολα κοινό Βιογραφικό με… 7 λεπτά «Να σου πω κάτι; Είσαι τα 7 λεπτά μου.»
Αν σου έμεναν μόνο 7 λεπτά.
Όχι για να τρέξεις, να σωθείς ή να εξηγήσεις.
Αλλά 7 λεπτά για να θυμηθείς.
Τι θα κρατούσες; Ποιον θα διάλεγες;
Η Πάολα επιστρέφει με τα «7 Λεπτά», το νέο της τραγούδι, που ακουμπά πάνω σε μια συγκλονιστική ιδέα κι από εκεί, χτυπάει κατευθείαν στην καρδιά.
Η μουσική του Τόνι Μαυρίδη χτίζει τον ιδανικό κόσμο για τα «7 Λεπτά»: σκοτεινά ηλεκτρονικός, ρυθμικός και με συναισθηματική ένταση. Ένα σύγχρονο dance κομμάτι με πάθος, όπως ακριβώς ταιριάζει στην Πάολα.
Οι στίχοι του Νίνο Ξυπολιτά είναι εξομολογητικοί και καθαροί. Μιλούν για ευγνωμοσύνη, για έρωτα που δεν ξεθώριασε, για εκείνον τον έναν άνθρωπο, που όσο κι αν περάσει ο χρόνος, παραμένει εκεί… μέσα σου.
Και στο κέντρο όλων, η Πάολα.
Με μια φωνή που δεν ερμηνεύει απλώς, αλλά διαπερνά, αγκαλιάζει και μοιράζεται.
Με ερμηνεία που δεν πατά σε καμία «νόρμα»… είναι αληθινή, είναι τρυφερή, είναι δυνατή, είναι δική της.
Και με μια παρουσία που δεν φοβάται να πάει κόντρα στο ρεύμα και να πει κάτι ανατρεπτικό, ακόμη και μες στον έντονο θόρυβο.
Τα «7 Λεπτά» είναι ένα τραγούδι, που χορεύεται και σε παρασύρει ρυθμικά, αλλά σε κρατά εκεί για κάτι βαθύτερο.
Δήμος Βερύκιος βιογραφικό σήμερα! Η προσωπική ζωή, η ηλικία, το ύψος, η καταγωγή, οι σπουδές, και τα κιλά Ο Δήμος Βερύκιος γεννήθηκε το Νοέμβριο του 1962. Είναι 62 χρονών. Γεννήθηκε στην Ελευσίνα. Ο πατέρας ήταν μισθωτός, εργαζόμενος στο χημείο της χαλυβουργικής, ενώ η μητέρα του διατηρούσε συνοικιακό μπακάλικο. Από μικρή ηλικία κατάλαβε πως θέλει να ασχοληθεί με την ερευνητική δημοσιογραφία.
Η σύζυγός του Πίκια Στεφανάκου είναι δημοσιογράφος του εκπαιδευτικού ρεπορτάζ πάνω από 35 χρονιά. Ο Δήμος Βερύκιος έχει αποφασίσει να κρατά την προσωπική του ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Αυτό που ξέρουμε είναι πως ο ίδιος είναι παντρεμένος εδώ και 21 χρόνια με την επίσης δημοσιογράφο, Πίκια Στεφανάκου.
Ο θάνατος του αδερφού του σε ηλικία 57 ετών
Πέθανε ο πολυαγαπημένος του αδερφός σε ηλικία 57 ετών, ύστερα από βαρύ εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πιο αναλυτικά, ο αδελφός του υπέστη εγκεφαλικό την περασμένη Παρασκευή και νοσηλεύτηκε στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας για πέντε ημέρες, χωρίς όμως να καταφέρει να αναρρώσει. Η κηδεία του έγινε το πρωί της Παρασκευής 27 Ιουνίου σε στενό οικογενειακό κύκλο.
Αποχώρησε ξαφνικά ο Δήμος Βερύκιος – «Δύσκολη ημέρα για εμένα»
Η είδηση ότι ο δημοσιογράφος βιώνει δύσκολες καταστάσεις στην οικογένειά του έγινε γνωστή σήμερα το πρωί στον αέρα της εκπομπής Happy Day με τον ίδιο να μην δίνει πληροφορίες για την απώλεια του αδερφού του. «Είναι από τις δύσκολες στιγμές της ζωής μου» είπε.
Αμέσως μετά η Σταματίνα Τσιμτσιλή πήρε το λόγο και εξήγησε: «Ο Δήμος περνάει ένα προσωπικό οικογενειακό ζήτημα. Εμείς είμαστε δίπλα του και τον στηρίζουμε. Όταν νιώσει έτοιμος να μιλήσει, θα το κάνει».
Τι αποκάλυψε για την προσωπική του ζωή ο Δήμος Βερύκιος
Ο Δήμος Βερύκιος δεν μιλάει συχνά για την προσωπική του ζωή.
Ο δημοσιογράφος βρέθηκε στην εκπομπή «Τα Καρντάσιανς» και μίλησε για την οικογένειά του. Μάλιστα, ο Γρηγόρης Αρναούτογλου τον ρώτησε εάν είναι παντρεμένος, αφού δεν γνωρίζουμε πολλά για την ζωή του.
Ο δημοσιογράφος βρέθηκε στην εκπομπή «Τα Καρντάσιανς» και μίλησε για την οικογένειά του. Μάλιστα, ο Γρηγόρης Αρναούτογλου τον ρώτησε εάν είναι παντρεμένος, αφού δεν γνωρίζουμε πολλά για την ζωή του.
Ωστόσο οι δύο τους δεν κάνουν κοινές εμφανίσεις και θέλουν να απασχολούν μόνο για την δουλειά τους. Σε συνέντευξη του ο Δήμος Βερύκιος είχε αναφερθεί στην σχέση του με την γυναίκα του, αλλά και για τον κοινό τους στόχο, που δεν είναι άλλος από την κόρη τους, Σοφία.Μπορεί να φαίνεται κλειστός χαρακτήρας και ένας πιο ιδιαίτερος άνθρωπος, όμως ο Δήμος Βερύκιος δεν μπορεί να κρύψει την μεγάλη αδυναμία που έχει στην 21χρονη κόρη του, Σοφία.”Η Σοφία μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον που έβλεπε, άκουγε, έπαιρνε πληροφορίες, με αποτέλεσμα αυτή τη στιγμή να έχει μια πολιτική σκέψη ώριμου ανθρώπου. Διαθέτει έναν απίστευτο δυναμισμό”, είχε πει χαρακτηριστικά ο Δήμος Βερύκιος για την κόρη του.
O Δήμος Βερύκιος αποκαλύπτει: «Έτσι έμαθα για τη σχέση της Έλλη Στάη και του Κυριάκου Μουνδρέα»
Ο Δήμος Βερύκιος μίλησε στο περιοδικό Peopleκαι αποκάλυψε με ποιον τρόπο μαθαίνει όλα αυτά τα αποκλειστικά θέματα που ανακοινώνει κατά καιρούς.
«Πηγαίνω σε μπαρ και εστιατόρια. Ακόμα και εκεί βγάζω αποκλειστικά θέματα.»
Πώς έμαθε για τη σχέση της Έλλης Στάη και του Κυριάκου Μουνδρέα;
Ο δημοσιογράφος αποκάλυψε πως έμαθε για αυτή τη σχέση από έναν φίλο του που έτυχε να κάθεται στο απέναντι τραπέζι από τη δημοσιογράφο, σε μια ψαροταβέρνα στις Τζιτζιφιές.
Για τη σύζυγό του, Πίκια Στεφανάκου είπε: «Είμαστε δεκαέξι χρόνια παντρεμένοι. Το μυστικό για μια σχέση που θα αντέξει στο χρόνο είναι να μην μπαίνει ο ένας στα πόδια του άλλου. Αυτή τη στιγμή ο κοινός μας στόχος είναι οι σπουδές της Σοφίας» λέει για τη 15χρονη κόρη του, που βρίσκεται στην Α’ τάξη του Λυκείου. «Η Σοφία μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον που έβλεπε, άκουγε, έπαιρνε πληροφορίες, με αποτέλεσμα αυτή τη στιγμή να έχει μια πολιτική σκέψη ώριμου ανθρώπου. Διαθέτει έναν απίστευτο δυναμισμό. Δεν νομίζω να ασχοληθεί με τη δημοσιογραφία. Θεωρώ πως θα γίνει μια μάχιμη νομικός».
Ποια είναι η μεγάλη του επιθυμία; «Μέχρι να κλείσω τα μάτια μου, θέλω να γυρνάω τον κόσμο. Να κάνω ταξίδια και ως δημοσιογράφος, αλλά και με την οικογένειά μου. Κάθε χρόνο με τη γυναίκα και την κόρη μου προγραμματίζουμε τρία εκπαιδευτικά ταξίδια. Όταν βγαίνεις εκτός συνόρων, ανοίγουν οι ορίζοντές σου. Στη δική μας δουλειά, αν έχεις λιμασμένο μάτι, τα βλέπεις όλα στραβά. Εγώ έχω χορτάτο μάτι».
Πρώτη φορά: Ο Δήμος Βερύκιος μας συστήνει την κόρη του!
Τον βλέπαμε όλο τον χειμώνα στο Happy Day να μη σηκώνει μύγα στο σπαθί του και να μην μπορεί να του… τη βγει κανείς! Ωστόσο, ο Δήμος Βερύκιος έχει την αχίλλειο πτέρνα του που ακούει στο όνομα… Σοφία.
Πρόκειται για την 16χρονη κόρη του γνωστού δημοσιογράφου που αποφάσισε να μας τη συστήσει σήμερα μέσα από τα social media. “Μου λένε μην μιλάς για το παιδί πέφτουν επάνω του τα “κακά μάτια”. Δίκιο έχουν αλλά εγώ τον χαβά μου! Θόος φυλάξει…” έγραψε ο Δήμος Βερύκιος στον προσωπικό του λογαριασμό στο Twitter και ανέβασε μία φωτογραφία μαζί με την 16χρονη Σοφία που είναι η αδυναμία του.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως όταν πέρσι ήταν φιλοξενούμενος στην εκπομπή “Σπίτι μου, σπιτάκι μου” και του έδειξαν ένα βίντεο που η Σοφία έπαιζε πιάνο ο “σκληρός” Δήμος δεν κατάφερε να κρύψει τη συγκίνησή του.
Το ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ:
Η Ελλάδα μπορεί & πάλι να στέκεται στα πόδια της!Το καταλαβαίνεις από την εικόνα των Δημόσιων Νοσοκομείων της.Το 401 έχει αναμορφωθεί -& με την βοήθεια των «εχόντων»- κάνοντας πιο ανθρώπινη την νοσηλεία των ασθενών & πιο αποτελεσματική την αποστολή του ιατρικού-νοσηλευτικού προσωπικού.Όσο για μένα γι άλλη μια φορά μέσα στην ατυχία μου υπήρξα πολλαπλά τυχερός! Εκτος όλων των άλλων έχω πέσει στα χέρια δυο έμπειρων αρχιάτρων του χειρούργου Γ.Μικρού & του λοιμωξιολόγου Λ.Καρνέση που από το πρωί της Παρασκευής που εκτακτως με ανέλαβαν κάνουν τα «μαγικά» τους ώστε από Δευτέρα πρωί να μπορέσω να είμαι μαζί σας έστω και με «πεταλούδα» στο χέρι.
ΔΩΡΕΑΝ Κλιματιζόμενες αίθουσες για τις ημέρες του καύσωνα Πέμπτη 26 και Παρασκευή 27 Ιουνίου 8:00 π.μ. – 9:00 μ.μ.
ΚΑΠΗ Καραχάλιου (Σοφίας Βέμπο 22 και Υψηλάντου) 210 9626493
ΚΑΠΗ Αγίου Τρύφωνα (Αρχιπελάγους 31) 210 9616 294
ΚΑΠΗ Αγίου Νικολάου (Ήρας 27) 2108982664
Με απόφαση του Δημάρχου Γλυφάδας Γιώργου Παπανικολάου θα είναι ανοικτά έως τις 9:00 το βράδυ αύριο και μεθαύριο τα ΚΑΠΗ Καραχάλιου, Αγίου Τρύφωνα και Αγίου Νικολάου. Τα ΚΑΠΗ ούτως ή άλλως ανοίγουν κάθε πρωί στις 8:00 αλλά τις δύο αυτές ημέρες θα διευρυνθεί το ωράριο λειτουργίας τους, ώστε να μπορέσουν να βρουν δροσιά και όμορφη φιλική ατμόσφαιρα όσοι κάτοικοι της πόλης μας το επιθυμούν. Τον συντονισμό της δράσης έχει η Αντιδήμαρχος Κοινωνικής Μέριμνας και Αλληλεγγύης Ελένη Καράχου – Σκούταρη.
Ο Εντεταλμένος για τα ΚΑΠΗ Δημοτικός Σύμβουλος Βασίλης Νικάκης είναι πάντα παρών και μαζί με τις ευγενέστατες υπαλλήλους του Δήμου Γλυφάδας που απασχολούνται στα ΚΑΠΗ φροντίζουν ώστε όλα να λειτουργούν στην εντέλεια.
Προσφέρονται νερά, καφές, αναψυκτικά, όλα με πολλή αγάπη και φροντίδα.
Υπενθυμίζεται ότι το πενταψήφιο τηλέφωνο του Δήμου Γλυφάδας 15464 βρίσκεται σε 24ωρη λειτουργία για οποιοδήποτε πρόβλημα παρουσιάζεται στην πόλη.
Ιωάννα Μαλέσκου βιογραφικό: Η ηλικία, το ύψος, τα κιλά, η καταγωγή, οι σπουδές και η οικογένεια!
Είναι παρουσιάστρια ενώ παλαιότερα είχε εργαστεί και ως μοντέλο
Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Πρέβεζα
Ανήκει στο Ζώδιο του Υδροχόου
Έχει άλλα δυο αδέρφια, την Ελένη που είναι μεγαλύτερή της σε ηλικία και τον Αλέξη
Αγαπάει πολύ τον πατέρα της τον οποίο μας τον “σύστησε” μέσα από τα Instastories της
Σπούδασε στη Θεσσαλονίκη στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου
Ξεκίνησε να εργάζεται ως δασκάλα σε δημοτικό σχολείο της Κρήτης το 2012
Το 2013 πήρε μέρος στα καλλιστεία Miss Κρήτη 2013 και κέρδισε τον τίτλο της Β’ Αναπληρωματικής Miss Κρήτη
μητρική γλώσσα Ιωάννα Μαλέσκου (Ελληνικά)
Αδέλφια Αλέξανδρος Μαλέσκος
Εν ενεργεία 2013-σήμερα
δεδομένα
Η Ιωάννα Μαλέσκου (14 Φεβρουαρίου 1989) είναι Ελληνίδα παρουσιάστρια.
Βιογραφικό
Γεννήθηκε στις 14 Φεβρουαρίου του 1989 στην Πρέβεζα όπου και πέρασε τα παιδικά της χρόνια. Σπούδασε στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης της Παιδαγωγικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Ξεκίνησε να εργάζεται ως δασκάλα σε δημοτικό σχολείο της Κρήτης το 2012.
Το 2013 πήρε μέρος στα καλλιστεία Miss Κρήτη 2013 και κέρδισε τον τίτλο της Β’ Αναπληρωματικής Miss Κρήτη.[2] Στα πλαίσια του διαγωνισμού υπήρξε καλεσμένη σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές τοπικών δικτύων και δέχτηκε πρόταση από ένα μικρό τοπικό κανάλι για την παρουσίαση μιας εκπομπής με θέμα την γυμναστική.
Τελικά παρουσίασε την εκπομπή κάνοντας το ντεμπούτο της ως τηλεπαρουσιάστρια. Τη σεζόν 2015-2016 ανέλαβε την παρουσίαση της lifestyle εκπομπής Πάνω στην ώρα, στον τηλεοπτικό σταθμό TV Creta για μία σεζόν. Το καλοκαίρι του 2016 δέχτηκε πρόταση συνεργασίας από τον τηλεοπτικό σταθμό Κρήτη TV και την καθημερινή ψυχαγωγική εκπομπή Καλό Μεσημέρι και παραιτήθηκε από δασκάλα.
Τις δύο πρώτες σεζόν, 2016-2018, παρουσίαζε την εκπομπή μαζί με τον Στέλιο Ζερβό ενώ από το Σεπτέμβριο του 2018 ανέλαβε εξ ολοκλήρου την παρουσίαση της εκπομπής.
Το Δεκέμβριο του 2019 δέχτηκε πρόταση συνεργασίας από τον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΪ για να παρουσιάσει τον τρίτο κύκλο της εκπομπής μόδας My Style Rocks αλλά αρνήθηκε όπως επίσης αρνήθηκε και τη νέα πρόταση του ίδιου σταθμού στις αρχές του 2020 για την παρουσίαση του ριάλιτι Big Brother και συνέχισε να παρουσιάζει το Καλό Μεσημέρι.[3][4][5] Τελικά τον Ιούνιο του 2020 υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με τον ΣΚΑΪ για τη σεζόν 2020-2021[6] και τον Ιούλιο ολοκλήρωσε τη συνεργασία της με τον τηλεοπτικό σταθμό Κρήτη TV.
Στη μάχη με τις φλόγες που μαίνονται στη Χίο συμμετέχει από χθες πυροσβεστικό όχημα 10 τόνων της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης.
Η αποστολή του οχήματος στο νησί πραγματοποιήθηκε έπειτα από αίτημα του Δημάρχου Χίου κ. Γιάννη Μαλαφή προς τον Δήμαρχο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης κ. Γρηγόρη Κωνσταντέλλο, ο οποίος ανταποκρίθηκε άμεσα, εγκρίνοντας τη μετακίνηση του οχήματος και τη διάθεση διμελούς πληρώματος από τα στελέχη της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου.
Το όχημα εστάλη για να ενισχύσει την επιχειρησιακή δυνατότητα των δυνάμεων που δίνουν την άνιση μάχη με τη φωτιά.
Ευχόμαστε στο πλήρωμα του Δήμου μας, καθώς και σε όλους όσοι επιχειρούν στη Χίο, καλή επιτυχία στο δύσκολο έργο τους και γρήγορη, ασφαλή επιστροφή.
Ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης διοργανώνει για 6η συνεχή χρονιά το μεγάλο παραδοσιακό Πανηγύρι στα Βλάχικα, το Σάββατο 28 Ιουνίου 2025 και ώρα 21:00, στον προαύλιο χώρο του Ιερού Ναού Αγίων Αποστόλων Πέτρου και Παύλου στο Δίλοφο Βάρης.
Με τίτλο «Τώρα που ‘στήσαν το χορό», η εκδήλωση είναι αφιερωμένη στη ζωντανή ελληνική παράδοση, το λαϊκό τραγούδι, τον έρωτα, την αγάπη και τη συλλογική μνήμη των τόπων μας.
Από τη Θράκη έως την Κρήτη, από τα κονάκια των Σαρακατσαναίων έως τα νησιά του Αιγαίου ,ένα μουσικοχορευτικό ταξίδι με τη συνοδεία της ορχήστρας «Επτάσημο» θα μεταφέρει το κοινό σε κάθε γωνιά της πατρίδας μας.
Σας προσκαλούμε να γιορτάσουμε μαζί μια βραδιά αφιερωμένη στην παράδοση, τη μουσική και τον χορό, με τη συμμετοχή των τοπικών πολιτιστικών συλλόγων και τη ζεστασιά της κοινότητας.
Τουρνουά καλαθοσφαίρισης 3×3 – Varkiza 3×3 International Quest 2025 Ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, σε συνδιοργάνωση με την εταιρεία Greece 3×3 και υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καλαθοσφαίρισης (ΕΟΚ), φιλοξενεί ένα από τα κορυφαία αθλητικά γεγονότα του φετινού καλοκαιριού: το «Varkiza 3×3 International Quest 2025», το οποίο θα διεξαχθεί από τις 4 έως τις 6 Ιουλίου, στην Πλατεία Βάρκιζας.
Πρόκειται για ένα επίσημο τουρνουά της FIBA 3×3, ενταγμένο στο διεθνές καλαντάρι, το οποίο προσφέρει πρόκριση στο «World Tour» της Λωζάνης – το κορυφαίο επαγγελματικό πρωτάθλημα 3×3 παγκοσμίως. Στο τουρνουά θα συμμετάσχουν ορισμένες από τις καλύτερες ομάδες του κόσμου, προερχόμενες από χώρες όπως η Σερβία, η Γαλλία, η Ιταλία, η Κίνα, η Λιθουανία και η Ελβετία, προσφέροντας μοναδικό θέαμα και υψηλό αγωνιστικό επίπεδο.
Το τελικό στάδιο του τουρνουά θα μεταδοθεί ζωντανά από την ΕΡΤ2, τον επίσημο τηλεοπτικό πάροχο της διοργάνωσης, δίνοντας την ευκαιρία στο ελληνικό κοινό να παρακολουθήσει ένα αθλητικό γεγονός διεθνούς εμβέλειας.
Η είσοδος είναι ελεύθερη για το κοινό, ενώ στο πλαίσιο της διοργάνωσης θα πραγματοποιηθούν παράλληλες δράσεις και εκδηλώσεις, με μουσική, διαγωνισμούς και καλοκαιρινή ατμόσφαιρα, ενισχύοντας το αθλητικό και πολιτιστικό αποτύπωμα του Δήμου.
Με τη φιλοξενία του τουρνουά, ο Δήμος επιβεβαιώνει τη δέσμευσή του στην ενίσχυση του αθλητισμού και ανάδειξης του αθλητικού ιδεώδους καθώς και στην προβολή της περιοχής ως προορισμού εξωστρέφειας και πολιτισμού.
Ο Δήμαρχος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, Γρηγόρης Κωνσταντέλλος, δήλωσε:
«Ο Δήμος μας συνεχίζει να επενδύει σε διεθνείς αθλητικές διοργανώσεις που προβάλλουν την περιοχή μας και προσφέρουν μοναδικές εμπειρίες στους πολίτες και τους επισκέπτες. Το «Varkiza 3×3 International Quest» αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία να αναδείξουμε τη δυναμική, την εξωστρέφεια και την ταυτότητα του Δήμου μας, σε αθλητικό, πολιτιστικό και τουριστικό επίπεδο».
Άκης Πετρετζίκης ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ! Το πιο γευστικό food tour συνεχίζεται στην Κω «Akis’ Food Tour»
Αύριο Σάββατο 28 Ιουνίου, στις 21:00
Το πιο γευστικό food tourσυνεχίζεται στην Κω
H πιο νόστιμη ταξιδιωτική εκπομπή της ελληνικής τηλεόρασης, το «Akis’ Food Tour»,το υπέροχο γαστρονομικό ταξίδι του Άκη Πετρετζίκη, συνεχίζεται δυναμικά στις οθόνες μας και μας προσκαλεί σε νέες αντισυμβατικές γαστρονομικές περιπέτειες. Αύριο Σάββατο 28 Ιουνίου στις 21:00 οΆκης Πετρετζίκης ταξιδεύει στην Κω και ακολουθεί μια γαστρονομική διαδρομή που ενώνει γεύσεις, τοπικές ιστορίες και απρόσμενες εμπειρίες. Από το κρασί που παλαιώνεται στον βυθό της θάλασσας μέχρι τα παραδοσιακά γλέντια, το νέο επεισόδιο του «Akis’ Food Tour» γνωρίζει το νησί μέσα από τους ανθρώπους του.
Η περιήγηση ξεκινά από την πόλη της Κω, με τη Μαριάνθη να ξεναγεί τον Άκη στη δημοτική αγορά και τις αγαπημένες της γειτονιές. Πριν χωριστούν τον προσκαλεί να επισκεφτεί την επόμενη μέρα το χωριό της, το Πυλί, για να ζήσει από κοντά την προετοιμασία μιας παραδοσιακής γιορτής. Στην Κέφαλο, ο Άκης συναντά τον οινοποιό Σάκη Σκευοφύλακα και βλέπει από κοντά πώς παλαιώνεται το κρασί στον βυθό της θάλασσας, ενώ δοκιμάζει ψαρομεζέδες με θέα το νησάκι του Αγίου Γεωργίου. Επιστρέφοντας στη στεριά τον περιμένει η κυρία Μαρία που φτιάχνει γλυκό ντοματάκι, το σήμα κατατεθέν του νησιού.
Στο χωριό Πλατάνι, ο Άκης μαγειρεύει μαζί με τον Καδρή στον «Αράπ» –ένα μαγαζί που λειτουργεί από το 1948 – και μαθαίνει τη συνταγή για «Πασά Μακαρούνα» από δύο γυναίκες της κοινότητας. Στην πόλη συναντά τον Σταύρο Γρίλλη, επαγγελματία οδηγό drift από τα 5 του χρόνια, και δοκιμάζει τις δυνάμεις του πίσω από το τιμόνι. Η γνωριμία του με τον 95χρονο δρομέα και πρώην οινοποιό Κώστα Χατζηεμμανουήλ είναι μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές του επεισοδίου -ένας άνθρωπος που ξεκίνησε να τρέχει στα 80 και δεν σταμάτησε ποτέ. Στη Ζιά δειπνεί στον «Ωρομέδοντα», ένα εστιατόριο με ξυλόφουρνο και θέα το ηλιοβασίλεμα.
Την επόμενη μέρα επισκέπτεται τη Διονυσία που του φτιάχνει για πρωινό κατιμέρια με τοπικά προϊόντα. Στους Χαϊχούτες, ένα εγκαταλελειμμένο χωριό που ξαναζωντανεύει, τον περιμένει ο Γιώργος και του μιλά για την προσπάθεια να δοθεί και πάλι ζωή στον οικισμό. Το ταξίδι του Άκη στην Κω ολοκληρώνεται με το γλέντι στο Πυλί, εκεί που οι κάτοικοι του χωριού τον περιμένουν με πολύ φαγητό, αλλά ακόμα περισσότερο κέφι. Η Κως είναι ένα νησί γεμάτο αντιθέσεις και ιστορίες που κρύβονται πίσω από κάθε πιάτο, και το «Akis’ Food Tour» θέλει να τις ανακαλύψει όλες.
Η Κως αποκαλύπτεται στο «Akis’ Food Tour» με τον πιο νόστιμο και αυθεντικό τρόπο.
Συνοδοιπόροι του Άκη στο «Akis’ Food Tour» είναι οι τηλεθεατές που του προτείνουν τα μέρη που επισκέπτεται αλλά και οι ντόπιοι κάτοικοι κάθε περιοχής που τον βοηθούν να ανακαλύψει , τι σημαίνει πραγματικά «υψηλή γαστρονομία» στις ντόπιες κουζίνες.
Ξεχωριστοί άνθρωποι, υπέροχες συνταγές και τοπία. Αυθεντικές συνταγές και άνθρωποι που κάνουν την παράδοση, τέχνη.
Συντονιστείτε το Σάββατο 28 Ιουνίου στις 21:00 στον Alpha και απολαύστε ένα ακόμα επεισόδιο γεμάτο ξεχωριστές γεύσεις.
Βίκυ Σταυροπούλου βιογραφικό: Η ηλικία, η καταγωγή, τα κιλά, το ύψος και οι σπουδές Η Βίκυ Σταυροπούλου (Γιοχάνεσμπουργκ, 6 Νοεμβρίου 1969) είναι Ελληνίδα ηθοποιός και παρουσιάστρια. Η Βίκυ Σταυροπούλου γεννήθηκε στο Γιοχάνεσμπουργκ στις 6 Νοεμβρίου 1969. Mεγάλωσε στο Περιστέρι. Η ίδια είχε πει: Οι γονείς μου ήταν μετανάστες στη Νότιο Αφρική, όπου γεννήθηκα.
Βιογραφία
Mεγάλωσε στο Περιστέρι. Αποφοίτησε από τη Δραματική Σχολή του Σύγχρονου Θεάτρου του Γιώργου Κιμούλη.[1] Έχει πολλές επιτυχημένες συμμετοχές σε κωμικούς ρόλους στο θέατρο και την τηλεόραση.
Υπήρξε παντρεμένη με κάποιον εκτός showbiz και έχει μία κόρη, τη Δανάη Μπάρκα. Τα τελευταία χρόνια συζεί με τον συνάδελφο και φίλο της, Χρήστο Χατζηπαναγιώτη, στην Ανθούπολη Περιστερίου.
φυγα μωρό, ενώ τα αδέλφια μου εκεί τελείωσαν το σχολείο. Σαν γονείς μου είχα τη γιαγιά και τον παππού στην Αθήνα όταν γύρισα».
Αποφοίτησε από τη Δραματική Σχολή του Σύγχρονου Θεάτρου του Γιώργου Κιμούλη. Έχει πολλές επιτυχημένες συμμετοχές σε κωμικούς ρόλους στο θέατρο και την τηλεόραση και ήδη μετρά ήδη 20χρόνια καλλιτεχνικής πορείας.
Υπήρξε παντρεμένη στα 22 και έχει μία κόρη τη Δανάη Μπάρκα
Η Βίκυ Σταυροπούλου είχε πει σχετικά: «Κάποια στιγμή, στα 22 μου, είχα σχέση με τον (μετέπειτα) μπαμπά της κόρης μου κι έμεινα έγκυος. Ήμουν μικρή.
Σκεφτόμουν να μην το κρατήσω. Εκείνη την εβδομάδα όμως, στον ύπνο του, έφυγε ξαφνικά ο παππούς μου. Κι ένοιωσα σαν ο θεός να μου παίρνει τον παππού μου και να μου δίνει μια καινούρια ζωή. Κοιμήθηκα ελεύθερη και ξύπνησα παντρεμένη.
Έγινα μητέρα στα 23 μου με έναν πολύ καλό άνθρωπο, που λόγω του νεαρού της ηλικίας, συνειδητοποιήσαμε πολύ σύντομα, ότι δεν μεγαλώναμε το ίδιο.
Η αναστάτωση και η συνειδητοποίηση, οι ενοχές, και όλα όσα περνάει ένας άνθρωπος όταν υπάρχει καρπός του έρωτα, οι ερωτήσεις του τύπου «γιατί μια λάθος δική μου επιλογή» να την πληρώσει το παιδί μου, μπλόκαραν τη ζωή μου. Και κλείστηκα στον εαυτό μου, όπως κάνω πάντα στις στεναχώριες.
Επειδή όμως ο μπαμπάς της κόρης μου, είχε ένα μαγαζί όπου έρχονταν καλλιτέχνες, και καθώς έβλεπαν την τρέλα μου, μου έλεγαν να ασχοληθώ με το θέατρο. Χώρισα και βρέθηκα από καλοπαντρεμένη, άφραγκη, φοιτήτρια στη σχολή με ένα μωρό. Την ημέρα πέρναγα υπέροχα και τα βράδια έκλαιγα. Είχα όμως πίστη, ότι αφού βρήκα αυτό που θέλω να κάνω, θα το κάνω. Κι έχω την ψευδαίσθηση ή την υποψία ότι με αντάμειψε ο θεός» είχε πει η αγαπημένη ηθοποιός.
Τα τελευταία χρόνια συζεί με τον συνάδελφο και φίλο της, Χρήστο Χατζηπαναγιώτη, στην Ανθούπολη Περιστερίου ο οποίος και μεγάλωσε την κόρη της.
Η ομορφιά της ψυχής είναι ανυπέρβλητη
«Ποτέ δεν έφερα βαρέως την εμφάνισή μου. Από την άλλη αν με ρωτάς αν θα ήθελα να είμαι ψηλή, λεπτή, ξανθιά, «ναι» θα σου έλεγα. Αλλά από τη στιγμή που είμαι έτσι, δεν είμαι μόνο η εμφάνισή μου. Ο Δημήτρης Παπαϊωάννου έχει πει ότι η ομορφιά δεν είναι θέμα γλυπτικής. Και εν πάση περιπτώσει, η ομορφιά της ψυχής είναι ανυπέρβλητη.
Και δεν κόμπλαρα καθόλου απέναντι στην ψηλή, μελαχρινή αδύνατη Κατερίνα Λέχου. Αντίθετα είπα «επιτέλους βρέθηκε κάποιος να καταλάβει όχι το ύφασμα αλλά τη φόδρα» είχε πει σε μεγάλο γυναικείο site η Βίκυ Σταυροπούλου.
“Η καρδιά μου πήγαινε να σπάσει από την ταχυπαλμία, τα μάτια μου…”
Η γνωστή ηθοποιός, βρέθηκε στο Αρχαίο Θέατρο της Επιδαύρου και πρωταγωνίστησε στην θεατρική παράσταση “Λυσιστράτη” καταφέρνοντας να αποσπάσει το πιο θερμό χειροκρότημα του κοινού αλλά και τις καλύτερες κριτικές.
Η Βίκυ Σταυροπούλου, είχε μιλήσει για τη μοναδική αυτή εμπειρία ζωής, λέγοντας με νόημα: «Ευχαριστώ το σύμπαν γι’ αυτό το δώρο».
«Ο,τι και να σου πω, είναι λίγο. Είναι η πιο συγκινητική στιγμή της θεατρικής μου ζωής. Δεν το φανταζόμουν ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα.
Για έναν ηθοποιό είναι φόρος τιμής να τον επιλέξει το Εθνικό Θέατρο ως πρωταγωνιστή στην Επίδαυρο και ευχαριστώ πολύ τον διευθυντή του Εθνικού Θεάτρου, Δημήτρη Λιγνάδη, που με τίμησε με την πρότασή του», και είχε προσθέσει «Νιώθω απέραντη χαρά, ευγνωμοσύνη, συγκίνηση, δέος και ευχαριστώ το σύμπαν γι’ αυτό το δώρο. Πέταξα στα ουράνια».
Η αγαπημένη ηθοποιός είχε αποκαλύψει μάλιστα και τι ήταν αυτό που έκανε λίγο πριν βγει στη σκηνή, όπου κυριολεκτικά έδωσε ρεσιτάλ ερμηνείας.
«Πριν βγω στη σκηνή, η καρδιά μου πήγαινε να σπάσει από την ταχυπαλμία και τα μάτια μου είχαν βουρκώσει από τη συγκίνηση. Και στην αρχή και στο τέλος της παράστασης έκανα απεγνωσμένη προσπάθεια να συγκρατήσω τα δάκρυά μου. Ήξερα ότι η παράστασή μας θα είναι μια πρόταση (δεν θέλω αυτό να θεωρηθεί σαν έπαρση). Ύστερα από τρεις γεμάτες ημέρες στο Θέατρο της Επιδαύρου αισθάνθηκα ότι δικαιώθηκε η αίσθησή μου. Στον κόσμο άρεσε αυτή η πρόταση. Λειτούργησε στα βάθη της ψυχής τους».
Βρυξέλλες! Συνάντηση με τον Ευρωπαίο Επίτροπο Βιώσιμων Μεταφορών και Τουρισμού Μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή για την πορεία του Ελληνικού Δικτύου Ανθεκτικών Πόλεων ήταν η σημερινή συνάντηση που πραγματοποιήθηκε στις Βρυξέλλες, ύστερα από πρόσκληση του Ευρωπαίου Επιτρόπου Βιώσιμων Μεταφορών και Τουρισμού Απόστολου Τζιτζικώστα.
Είχα την τιμή να παρευρεθώ ως Πρόεδρος του Δικτύου και Δήμαρχος Ελληνικού – Αργυρούπολης, μαζί με τον Αντιπρόεδρο του Δικτύου και Δήμαρχο Αργιθέας Ανδρέα Στεργίου, καθώς και τους συναδέλφους Δημάρχους Πλατανιά Γιάννη Μαλανδράκη, Βιάννου Παύλο Μπαριτάκη, Μαντουδίου – Λίμνης – Αγίας Άννας Γιώργο Τσαρπουνιώτη, Σιθωνίας Γιάννη Μαλλίνη και Λοκρών Αθανάσιο Ζεκεντέ. Στη συνάντηση συμμετείχε και η επιστημονική μας συνεργάτιδα Χρυσάνθη Κοντάκη.
Καταθέσαμε στον Επίτροπο έναν πλήρη φάκελο με τις προτάσεις μας για την ενίσχυση της ανθεκτικότητας των πόλεών μας, προτάσεις που προέκυψαν ύστερα από συλλογική και τεκμηριωμένη δουλειά. Σε μια περίοδο κρίσιμη – τη στιγμή που η Χίος φλέγεται – αναδεικνύεται πιο επιτακτικά από ποτέ η ανάγκη για δημιουργία και λειτουργία Κέντρων Διαχείρισης Κρίσεων σε κάθε περιοχή της χώρας.
Του παρουσιάσαμε επίσης τη σημασία θεσμοθέτησης των Τελών Ανθεκτικότητας και των Τελών Ρύπων, καθώς και την πρότασή μας για το Εθνικό Δίκτυο Μονοπατιών, το οποίο συνδέει τη βιώσιμη ανάπτυξη με την κοινωνική συνοχή. Αυτές οι πολιτικές πλέον είναι μονόδρομος.
Ο κ. Τζιτζικώστας, αν και το χαρτοφυλάκιό του δεν περιλαμβάνει άμεσα την ανθεκτικότητα και την πολιτική προστασία, μας άκουσε με προσοχή και ενδιαφέρον.
Είχαμε μια εποικοδομητική και ουσιαστική συζήτηση και δεσμεύτηκε να διερευνήσει όλους τους πιθανούς τρόπους ώστε οι προτάσεις μας να χρηματοδοτηθούν μέσα από το Εθνικό Σχέδιο για την Πολιτική Προστασία.
Ήταν μια σημαντική συνάντηση, με προοπτική συνέχειας και ουσιαστικών εξελίξεων. Συνεχίζουμε τον αγώνα με αγάπη για την Τοπική Αυτοδιοίκηση και με μοναδικό γνώμονα το καλό των πόλεων και των δημοτών μας, χωρίς προσωπικά οφέλη ή προσδοκίες. Τώρα ειδικά, περισσότερο απο ποτέ χρειαζόμαστε βοήθεια για τις πόλεις μας και κτυπάμε όλες τις πόρτες για εύρεση χρηματοδότησης της πρότασης μας. Ακούει κανείς, είναι το ερώτημα;
Θανάσης Τσαλταμπάσης βιογραφικό σήμερα! Η ηλικία, η προσωπική ζωή, το ύψος, η καταγωγή, οι σπουδές, και τα κιλά Γέννηση 15 Δεκεμβρίου 1981 (41 ετών) Ο Θανάσης δεν είναι 1.70 , είναι γυρω στο 1.66/67. 1.70
Θεσσαλονίκη
Εθνικότητα Ελληνική
Χώρα πολιτογράφησης Ελληνική
Σπουδές Δραματική Σχολή Αθηνών «Γιώργος Θεοδοσιάδης»
Ιδιότητα ηθοποιός και σκηνοθέτης κινηματογραφικών έργων
Ο Θανάσης Τσαλταμπάσης (Θεσσαλονίκη, 15 Δεκεμβρίου 1981) είναι Έλληνας ηθοποιός του θεάτρου, της τηλεόρασης και του κινηματογράφου.
Θανάσης Τσαλταμπάσης: «Έχω δεχτεί bullying για το ύψος μου»
Ο Θανάσης Τσαλταμπάσης προχώρησε σε σημαντικές αποκαλύψεις για το παρελθόν του και το bullying που έχει δεχτεί στη ζωή του.
Στο σχολείο ήταν από τα σιγανά ποταμάκια. «Δεν πήγαινε το μυαλό των δασκάλων ότι μπορεί να είχα κάνει τη σκανταλιά, τους ξεγελούσε το γλυκό μου προσωπάκι», σχολιάζει ο ίδιος στο περιοδικό You και συμπληρώνει: «Μπορεί την ώρα του μαθήματος να συμμετείχα σε κάτι που γινόταν, αλλά με το που γυρνούσε ο καθηγητής κατευθείαν έπαιρνα τη φάτσα της «Παναγίας» και κανείς δεν καταλάβαινε τίποτα».
Ο ίδιος δεν έφερνε ποτέ συμμαθητές ή καθηγητές σε δύσκολη θέση. Ωστόσο δεν συνέβαινε το ίδιο στην περίπτωσή του. «Ήμουν σκληρό καρύδι και δεν ένιωσα ποτέ ότι κάποιος με έφερε σε δύσκολη θέση. Αλλά σε πολύ μικρή ηλικία δέχτηκα αυτό που σήμερα λέμε bullying.
Όλα τα παιδιά κοροϊδεύαμε κάποιο χαρακτηριστικό του άλλου, αντίστοιχα κι εμένα για το ύψος μου», περιγράφει για όσα βίωσε.
Πώς αντιμετώπισε το bulling που δέχτηκε σε μικρή ηλικία; «Επειδή άρχισα να αυτοσαρκάζομαι, αμέσως το έκανα πλεονέκτημά μου και χαρακτηριστικό για το οποίο είμαι πολύ περήφανος. Ειδικά στη δουλειά μας καθετί ιδιαίτερο που έχει ένας ηθοποιός συμβάλλει στο να είναι χαρακτηριστικός απέναντι στον κόσμο. Δεν θεωρώ ότι είναι μειονέκτημα».
Βιογραφικά στοιχεία
Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη όπου και μεγάλωσε, ενώ κατάγεται από το Αηδονοχώρι Σερρών.[1] Από μικρός έπαιρνε μέρος σε θεατρικές ομάδες της γειτονιάς του. Το 1996, έπαιξε στη “Μελωδία της Ευτυχίας” με την Αλίκη Βουγιουκλάκη στη Θεσσαλονίκη. Το 1999, πέρασε στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας, στο τμήμα Μηχανολόγων Μηχανικών. Εκεί έπαιζε σε διάφορες ερασιτεχνικές παραστάσεις αλλά και επαγγελματικά με το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ Κοζάνης. Παράλληλα έκανε χιουμοριστικές εκπομπές σε τοπικό τηλεοπτικό σταθμό, όπου είχε τη συνολική επιμέλεια της τηλεοπτικής εκπομπής (κείμενα, παρουσίαση, σκηνοθεσία, μοντάζ).Το 2005 ήρθε στην Αθήνα. Φοίτησε στη δραματική σχολή του Γιώργου Θεοδoσιάδη.
Από το 2006 ασχολείται επαγγελματικά ως ηθοποιός. Έχει κάνει πολλές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές διαφημίσεις για γνωστή εταιρία κινητής τηλεφωνίας, ενώ έχει παίξει στις σειρές “Λούφα και Παραλλαγή” (ΝΕΤ), “Επτά Θανάσιμες Πεθερές” (Mega), “Η Πολυκατοικία” (Mega), “Ευτυχισμένοι μαζί” (Mega), “Λάκης ο γλυκούλης” (Mega), “Πίσω στο Σπίτι” (Mega), “Daddy Cool” (Ant1).
Στον κινηματογράφο έχει πρωταγωνιστήσει στις ταινίες “Λούφα και απαλλαγή, Ι4” του Β. Κατσίκη, “Ο Ηλίας του 16ου” του Ν. Ζαπατίνα με τον Πέτρο Φιλιππίδη και “Λάρισα εμπιστευτικό” του Στ. Μαρκίδη. Έχει δανείσει την φωνή του σε ταινίες και τηλεοπτικές σειρές κινούμενων σχεδίων, όπως “Ψηλά στον Ουρανό”, “Μπομπ ο Σφουγγαράκης”, “Ουκ αν λάβοις παρά του μη έχοντος” ,”Εγώ, ο Απαισιότατος” και “Πελαργοί”.
Εμφανίσεις
Κινηματογράφος
Έτος Ταινία Ρόλος
2004 CCTV
2008 Λούφα και απαλλαγή-Ι4 Στρ. Θανάσης Κιουμπασίδης
2008 Ο Ηλίας του 16ου Θωμάς
2012 Λάρισα Εμπιστευτικό
2014 Πέμπτη και 12 Ευτύχης
2019 Περιμένοντας τη Νονά Ηρακλής
2019 Τσάρλι Τσάρλι
Θέατρο
Έτος Παράσταση Χώρος
1991-1992 Ανέβα στη στέγη να φάμε το σύννεφο Θέατρο Αθήναιον
1996-1997 Η Μελωδία της Ευτυχίας Θέατρο Αλίκη
2002-2003 Ο γλάρος ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Κοζάνης
2003-2004 Η γιαγιά μου η Ρούσσα
2004-2005 Πίτερ Παν
2005-2006 Υπηρέτης δυο αφεντάδων
2014(καλοκαίρι) Λυσιστράτη Περιοδεία
2014-2015 Οι Τενόροι Θέατρο Ζίνα
2015-2016 Ιωβ Θέατρο Ιλίσια-Βολανάκης
2016-2017 The Ring Θέατρο Ιλίσια-Βολανάκης
2017(καλοκαίρι) Γουρούνι στο σακί Περιοδεία
2017-2018 Τσαρλι Τσαπλιν Θέατρο Ακροπόλ
2018 – 2019 Η Συμμορία των 5 Θέατρο Κιβωτός
2019-2020 Χάρολντ και Μοντ Θέατρο Νέος Ακάδημος
Τηλεόραση
Έτος Τίτλος Προγράμματος Κανάλι Ρόλος Σημειώσεις
2001-2003 Δε’ν’κακό Top Channel, (Κοζάνη)
2003-2004 Πού’ σαι Θανάση West Channel, (Δυτική Μακεδονία) Ο Ίδιος Παρουσιαστής
2006 Η τελευταία παράσταση ALPHA φοιτητής σχολής 2 επεισόδια
2007 Επτά Θανάσιμες Πεθερές MEGA Νιόνιος Επεισόδιο: “Η Κεφαλλονίτισσα Πεθερά”
2007-2008 Λούφα και παραλλαγή ΝΕΤ Θανάσης Κιουμπασίδης Βασικό Καστ
Όμορφος Κόσμος το πρωί MEGA Ο Ίδιος Συμπαρουσιαστής
Sumusu MEGA Παρουσιαστής
2007-2009 Ευτυχισμένοι μαζί MEGA Φώτης Μαστραπάς Τσιγδέμογλου Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2008 Η Πολυκατοικία MEGA Μίλτος Επεισόδιο: “Ήταν μια φορά ένας αρουραίος”
2009-2010 Λάκης ο γλυκούλης MEGA Διαμαντής Παπαφλέσσας Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2010-2011 Ουκ Αν Λάβοις Παρά Του Μη Έχοντος MEGA διάφοροι ρόλοι φωνής 6 επεισόδια
2011 Η γενιά των 592 ευρώ MEGA Σταμάτης Κουφιοπαντελάκης Επεισόδιο: “Αντικαταστάτες”
2011-2013 Πίσω στο Σπίτι MEGA Κωστής Ακίνδυνος Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2014 Μην αρχίζεις τη μουρμούρα ALPHA Χρήστος 2 επεισόδια
2016-2017 Daddy Cool ANT1 Μάξιμος Σκαραβαίος Πρωταγωνιστικός Ρόλος
2022 Φλόγα και Άνεμος ΕΡΤ1 Μήτσος Μυράτ Βασικό Καστ
Βραβεύσεις
Έτος Βραβείο
2008 Βραβείο Εμπορικότερου Σποτ (“Ο Τζακ πήδηξε”, WIND Hellas)
2009 Βραβείο πρωτοεμφανιζόμενου, (Περιοδικό STATUS)
2009 Βραβείο πρωτοεμφανιζόμενου ηθοποιού (“Χρυσή Αθηνά”, για την ερμηνεία στην ταινία “Λούφα και απαλλαγή-Ι4”)
Θανάσης Τσαλταμπάσης – Αγοραστή Αρβανίτη: Παντρεύτηκαν με θρησκευτικό γάμο – Οι πρώτες φωτογραφίες
Ο Θανάσης Τσαλταμπάσης και η αγαπημένη του, Αγοραστή Αρβανίτη ενώθηκαν με τα ιερά δεσμά του γάμου!
Το απόγευμα της Κυριακής 6 Οκτωβρίου, οι δύο ηθοποιοί ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας στο Κορωπί, λίγους μήνες μετά τη γέννηση της κόρης τους.
Το ζευγάρι έχει επιλέξει να κρατά χαμηλό προφίλ στη σχέση του, για αυτό και δεν είχαν γίνει περισσότερες λεπτομέρειες γνωστές για την ημέρα του γάμου τους.
Στο μυστήριο υπήρχαν και καλεσμένοι από τον καλλιτεχνικό χώρο, οι οποίοι τίμησαν με την παρουσία τους το ζευγάρι.
Η Ντορέττα Παπαδημητρίου και η Νικόλ Παναγιώτου που ήταν εκεί, μοιράστηκαν φωτογραφίες από το μυστήριο αλλά και από τη δεξίωση που ακολούθησε, δίνοντάς μας μια γεύση από τον γάμο του ζευγαριού.
Modeling
Ξεκίνησε να ασχολείται με το modeling σε ηλικία 14 ετών, συμμετέχοντας σε διάφορες καμπάνιες και φωτογραφήσεις για περιοδικά. Το 1995 έπαιξε σε διαφήμιση για την πορτοκαλάδα Ήβη.[1] Το 1997, σε ηλικία 19 ετών, ήταν το κεντρικό πρόσωπο διαφήμισης των σοκοφρετών Amaretti της Tottis-Bingo.
Σε ηλικία 19 ετών αποφάσισε να ασχοληθεί πιο επαγγελματικά με το modeling, γι’ αυτό εγκαταστάθηκε στο εξωτερικό, αφήνοντας την Ελλάδα και την οικογένεια της. Ξεκίνησε από δουλειές στο Παρίσι και συνέχισε στη Γερμανία, το Μιλάνο και το Λονδίνο. Επίσης για επτά χρόνια έζησε και εργάστηκε στη Νέα Υόρκη. Από το 2005 ζει και εργάζεται στην Ελλάδα.
https://www.youtube.com/watch?v=clrC2l8pO_Y
Έχει φωτογραφηθεί στα εξώφυλλα πολλών περιοδικών, μερικά από αυτά ελληνικά Vogue, Elle, Maddame Figgaro, Esquire, Marie Claire, InStyle, το ιταλικό Cosmopolitan και άλλα.
Το 2006 βραβεύτηκε ως Το καλύτερο μοντέλο της Χρονιάς 2005.
Παρουσίαση
Έκανε το τηλεοπτικό της ντεμπούτο το 2006, όταν της προτάθηκε από το Mega Channel η παρουσίαση της ελληνικής εκδοχής του talent show So You Think You Can Dance. Η εκπομπή ανανεώθηκε και για δεύτερη σεζόν, την περίοδο 2007-2008, με την Καγιά να συνεχίζει στη θέση της παρουσιάστριας. Το 2006, ήταν επικρατέστερη μαζί με την Μαρία Μενούνος για την παρουσίαση του τελικού της Eurovision στην Αθήνα, στο πλευρό του Σάκη Ρουβά με την ΕΡΤ να επιλέγει τελικά τη δεύτερη.
Τη σεζόν 2008-2009, υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με τον τηλεοπτικό σταθμό Alpha. Εκεί ανέλαβε την παρουσίαση του κυριακάτικου prime time τηλεπαιχνιδιού Είσαι Μέσα;. Τον Μάρτιο του 2009, έχοντας ολοκληρώσει την συνεργασία της με τον Alpha, έγινε γνωστό πως θα είναι η νέα παρουσιάστρια της μακροβιότερης πρωινής εκπομπής της ελληνικής τηλεόρασης του Πρωινού καφέ στον ANT1.
Τελικά ανέλαβε την παρουσίαση της εκπομπής από τις 21 Απριλίου μέχρι το καλοκαίρι του ίδιου έτους, όταν η εκπομπή ολοκληρώθηκε οριστικά μετά από 18 χρόνια προβολής. Παράλληλα, παρουσίασε και τον 20ο Διαγωνισμό Ομορφιάς του ANT1. Τον Αύγουστο της ίδιας χρονιάς, ανακοινώθηκε πως θα είναι ένας από τους βασικούς συντελεστές της ελληνικής εκδοχής του reality μοντέλων America’ s Next Top Model. Έτσι από τον Οκτώβριο του 2009, ανέλαβε το Next Top Model Ελλάδας ως παρουσιάστρια και κριτής. Η εκπομπή προβλήθηκε αρχικά για δύο σεζόν από τον τηλεοπτικό σταθμό ANT1. Ακόμη, το 2010, παρουσίασε τον 21ο Διαγωνισμό Ομορφιάς του ANT1.
Το 2011, πραγματοποίησε μία guest εμφάνιση στη 17η σεζόν του America’ s Next Top Model στα πλαίσια των γυρισμάτων του show στην Ελλάδα.
Από το 2011 μέχρι το 2013, παρουσίασε το MadWalk – The Fashion Music Project, που προβλήθηκε από τον ΑΝΤ1. Συγκεκριμένα, την πρώτη χρονιά (2 Φεβρουαρίου 2011) ανέλαβε την παρουσίαση από κοινού με την Τάμτα, τη δεύτερη χρονιά (8 Φεβρουαρίου 2012) μαζί με την Μαίρη Συνατσάκη ενώ την τρίτη (17 Απριλίου 2013) ήταν η κεντρική παρουσιάστρια.
Τη σεζόν 2015-2016 ήταν μία από τους παρουσιαστές του ψυχαγωγικού magazino Joy is inside you στον ANT1, όπου παρουσίαζε μία στήλη σχετικά με τη μόδα. Το 2016, παρουσίασε την ειδική εκπομπή Flashback στον ΑΝΤ1, που έκανε αφιερώματα σε διάφορα επιτυχημένα project του σταθμού. Η ίδια ανέλαβε την παρουσίαση των θεματικών εκπομπών που αφορούσαν τα καλλιστεία του ANT1 παίρνοντας συνεντεύξεις από τους πρωταγωνιστές και παρουσιάζοντας διάφορα παρασκήνια.
Το 2016, υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με το Star Channel. Τον Νοέμβριο του ίδιου έτους ανέλαβε την παρουσίαση της καθημερινής εκπομπής μόδας Shopping Star στην απογευματινή ζώνη του σταθμού. Η εκπομπή προβάλλεται μέχρι σήμερα για τέταρτη συνεχόμενη σεζόν. Τον Απρίλιο του 2018, έγινε γνωστή η επιστροφή του Greece’s Next Top Model από τη συχνότητα του Star Channel. Εκεί από τον Οκτώβριο του ίδιου έτους μέχρι σήμερα είναι ένα από τα μέλη της κριτικής επιτροπής του show.
Υποκριτική
Το 1994, σε ηλικία 16 ετών, έπαιξε στο video clip του τραγουδιού Το Ωραιότερο Πλάσμα Του Κόσμου του Λευτέρη Πανταζή.[5] Το 2000, πρωταγωνίστησε μαζί με την Αλεσάντρα Αμπρόσιο στο videoclip του Μπομπ Σίνκλερ Darling.[6] Το 2005, ύστερα από πρόταση του σκηνοθέτη Νίκου Περράκη με τον οποίο είχε συνεργαστεί σε ένα διαφημιστικό σποτ, δέχτηκε το πρωταγωνιστικό ρόλο στην κωμωδία Λούφα και παραλλαγή: Σειρήνες στο Αιγαίο. Για τις ανάγκες της ταινίας εμφανίστηκε και στο video clip του soundtrack με τίτλο Πάνω Στη Τρέλα Μου το οποίο ερμήνευσε η Βανέσα Αδαμοπούλου. Το 2006, δάνεισε την φωνή της στην παιδική ταινία κινουμένων σχεδίων Cars στο ρόλο της Σάλυ Καρέρα.
Σ
‘Ωρα έναρξης: 9:00 μ.μ.
Πλατεία Καραϊσκάκη 
Βαϊάνα 2 
Κλαδέματα, ποτίσματα και φυτεύσεις
Το τελευταίο τρίμηνο έχει αυξηθεί ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ η ανεξέλεγκτη και παράνομη ρίψη μπάζων και οικοδομικών απορριμμάτων σε πεζοδρόμια και κοινόχρηστους χώρους, από πολίτες που πραγματοποιούν ανακαινίσεις. Θερμή παράκληση, να σέβονται τον νόμο, το περιβάλλον και τους υπόλοιπους κατοίκους της περιοχής μας. Η απόθεση και απομάκρυνση μπάζων και ογκωδών αντικειμένων γίνεται μόνο με ειδική σκάφη, με ευθύνη του πολίτη.
Τον ευσυνείδητο πολίτη!
210 9626493
Προσφέρονται νερά, καφές, αναψυκτικά, όλα με πολλή αγάπη και φροντίδα.
