Τροφές που προσθέτουν λεπτά ζωής Τροφές που προσθέτουν λεπτά ζωής
Από την άλλη πλευρά, η στροφή σε μια περισσότερο φυτική διατροφή και η αποφυγή κόκκινων και επεξεργασμένων κρεάτων έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, μέσω της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και άλλων παθήσεων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα ήταν η καλύτερη τροφή για την προσθήκη υγιούς ζωής, προσθέτοντας 32 λεπτά υγιούς ζωής (όπως διευκρίνισε ο Δρ. Jolliet, ο λόγος ήταν περισσότερο τα φυστίκια και λιγότερο η μαρμελάδα, ενώ το ψωμί είναι ουδέτερο – αν και βοηθάει να είναι ολικής άλεσης). Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι ήταν η δεύτεροι καλύτερη τροφή – με συν 24 λεπτά – και τα φρούτα ήταν η τρίτη, με συν 10 λεπτά.